вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 225.00 гр, Бутерброд с колбасой п/копченой - 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 320.00 гр

Рис, бутерброд, салат из капусты

ИТОГ:

ккал.: 1469.685 жиры:44.0375 г. белки: 49.22 г. углеводы: 233.97 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 223.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин С: 102.38 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 345.98 мг. Магний: 343.87 мг.
Натрий: 339.47 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 288.53 мг. Хлор: 4.63 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru