вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мясной- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

салат мясной - 100.00 гр, тефтели мясные - 100.00 гр, рис - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.4 жиры:30.7 г. белки: 25.25 г. углеводы: 47.05 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 162.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 649 мг.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 228.2 мг. Фосфор: 423.6 мг.
Сера: 244.3 мг. Хлор: 963.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru