вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 335.00 гр, салат из капусты с маслом- 235.00 гр

На обед суп(борщь) рис с салатом

ИТОГ:

ккал.: 352.86 жиры:18.175 г. белки: 16.96 г. углеводы: 32.27 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 511.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 123.34 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 203.08 мг. Магний: 81.52 мг.
Натрий: 125.11 мг. Фосфор: 237.37 мг.
Сера: 161.79 мг. Хлор: 4.46 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru