вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

Рис с курицей

ИТОГ:

ккал.: 964.4 жиры:7.9 г. белки: 45.5 г. углеводы: 189.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 115 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.1 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 800 мг. Кальций: 214 мг.
Магний: 306 мг. Натрий: 337 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 366 мг.
Хлор: 476 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru