вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, сырники- 100.00 гр

Сырники со сгущеночкой!

ИТОГ:

ккал.: 325.92 жиры:21.3 г. белки: 14.3 г. углеводы: 20.76 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 240.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 224.1 мг. Кальций: 152 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 53.3 мг.
Фосфор: 198.6 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 19.7 мг. Хлор: 142.7 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru