вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хурма- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.31 жиры:21.78 г. белки: 33.36 г. углеводы: 165.43 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 967.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.56 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 32.87 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 12.05 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Витамин С: 90.8 мг. Железо: 18.31 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 552.3 мг.
Магний: 316.7 мг. Натрий: 337 мг.
Фосфор: 581.6 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Сера: 163.8 мг. Хлор: 537 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru