вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, Хлебец- 20.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.2 жиры:14.42 г. белки: 21.94 г. углеводы: 48.81 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 288.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 327.3 мг.
Кальций: 169.8 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 57.9 мг. Фосфор: 171 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru