вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук зеленый- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, морковь- 100.00 гр

Когда я ем - я глух и нем, когда я пью - я всех люблю!

ИТОГ:

ккал.: 198.72 жиры:10.4 г. белки: 2.13 г. углеводы: 14.33 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 79.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 795.9 мг.
Кальций: 47 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 115.6 мг.
Сера: 40.4 мг. Хлор: 126.8 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru