вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, капуста квашеная- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.42 жиры:19.94 г. белки: 29.84 г. углеводы: 107.38 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 987.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин С: 148.4 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 621.2 мг.
Магний: 292.2 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 522.2 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 119.2 мг. Хлор: 120.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru