вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 100.00 гр

Советы по питанию на 3-й лунный день: В этот день можно употреблять острую еду. Из острых специй хорошо подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие. Можно есть мясную пищу.

ИТОГ:

ккал.: 102.5 жиры:3.3 г. белки: 18.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 77.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 300 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 75 мг.
Фосфор: 220 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru