вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.92 жиры:48.73 г. белки: 38.97 г. углеводы: 57.63 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 246.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 40.12 мг.
Витамин Н: 3.91 мкг. Витамин РР: 5.06 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 740.6 мг.
Кальций: 265.7 мг. Магний: 83.62 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 485.7 мг.
Сера: 58.3 мг. Хлор: 733 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru