вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4035.3 жиры:235.1 г. белки: 183.8 г. углеводы: 315.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 817.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 2.41 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 3.21 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 13.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.8 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.81 мкг. Витамин B12: 9.7 мкг.
Железо: 25 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 315.2 мг. Магний: 263.5 мг.
Натрий: 695.2 мг. Фосфор: 1.89 г.
Сера: 2.25 г. Хлор: 12.59 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru