вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 90.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр

Худеть пока не получается, да и настроения нет

ИТОГ:

ккал.: 328.71 жиры:23.67 г. белки: 17.52 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 615.6 мг. Кальций: 68.1 мг.
Магний: 35.1 мг. Натрий: 417.6 мг.
Фосфор: 196.2 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru