вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 120.00 гр, говядина тушеная- 90.00 гр

Неделя продолжается, работы много.

ИТОГ:

ккал.: 328.71 жиры:23.67 г. белки: 17.52 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 615.6 мг.
Кальций: 68.1 мг. Магний: 35.1 мг.
Натрий: 417.6 мг. Фосфор: 196.2 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 207 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru