вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.636 жиры:9.102 г. белки: 5.5 г. углеводы: 47.14 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 49.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 180.4 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 14.7 мг. Натрий: 16.14 мг.
Фосфор: 50.58 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru