вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

капуста тушеная - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, сыр чеддер - 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сахар - 4.00 г

ИТОГ:

ккал.: 271.22 жиры:17.802 г. белки: 10.52 г. углеводы: 18.19 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 298.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 63.41 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 504.52 мг.
Кальций: 379.98 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 277.68 мг. Фосфор: 221.98 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru