вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): мандарин- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Ничто не огорчает женщину так сильно, кроме, как-то, что она сама себе напридумывала.

ИТОГ:

ккал.: 154.15 жиры:2.35 г. белки: 2.75 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 276.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 63 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 761.4 мг. Кальций: 189.85 мг.
Магний: 92.05 мг. Натрий: 53.15 мг.
Фосфор: 85.9 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru