вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сухари ржаные- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Если испорченное настроение хорошо промыть водкой, то порчу можно устранить…

ИТОГ:

ккал.: 149.8 жиры:1.85 г. белки: 6.65 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 198.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 373.4 мг. Кальций: 121.85 мг.
Магний: 42.05 мг. Натрий: 19.65 мг.
Фосфор: 107.9 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин С: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru