вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 30.00 гр, батон- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.72 жиры:32.64 г. белки: 36.12 г. углеводы: 58.39 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 249.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 6.91 мкг. Витамин РР: 6.99 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 651.1 мг.
Кальций: 257.1 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 625.6 мг. Фосфор: 434 мг.
Сера: 288.3 мг. Хлор: 709.5 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru