вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, плов- 320.00 гр

На обед кушала плов примерно 320 г, компот 250г

ИТОГ:

ккал.: 1254.18 жиры:73.53 г. белки: 61.24 г. углеводы: 107.76 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 529.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.46 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 98.62 мг.
Магний: 153.38 мг. Натрий: 368.08 мг.
Фосфор: 817.8 мг. Сера: 602.3 мг.
Хлор: 421.82 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин Е: 10.24 мг.
Витамин Н: 3.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru