вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 54.00 гр, котлеты рыбные- 54.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 220.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Суп, картофель вареный, котлеты рабная

ИТОГ:

ккал.: 549.184 жиры:24.166 г. белки: 25.52 г. углеводы: 61.14 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 462.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 5.05 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 153.8 мг. Магний: 93.92 мг.
Натрий: 367.14 мг. Фосфор: 323.62 мг.
Сера: 142.56 мг. Хлор: 1.32 г.
Витамин А: 1.24 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru