вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.233 жиры:35.204 г. белки: 35.62 г. углеводы: 160.24 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1024.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 12.37 мг. Витамин С: 184.71 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 17.28 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 344.24 мг. Магний: 196.06 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 570.1 мг.
Сера: 158.76 мг. Хлор: 144.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru