вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, соус соевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.3 жиры:9.5 г. белки: 16.3 г. углеводы: 124.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 542.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 691.5 мг.
Кальций: 266 мг. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 496 мг.
Сера: 102.5 мг. Хлор: 294.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru