вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 180.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

картофель в “мундире“ - 40.00 гр, салат из свежих помидоров - 180.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.34 жиры:22.44 г. белки: 9.66 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 162.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.36 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 726.42 мг.
Кальций: 286 мг. Магний: 61.08 мг.
Натрий: 430.08 мг. Фосфор: 224.96 мг.
Сера: 41.42 мг. Хлор: 187.94 мг.
Йод: 5.34 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru