вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.5 жиры:44.9 г. белки: 25.2 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 224.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 797.1 мг.
Кальций: 253.6 мг. Магний: 101.4 мг.
Натрий: 125.7 мг. Фосфор: 439.4 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 3.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru