вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, хурма- 350.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.35 жиры:50.8 г. белки: 38.1 г. углеводы: 161.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 802.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 171 мг. Железо: 14.95 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 847.05 мг.
Магний: 357 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 697.5 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Сера: 83.55 мг. Хлор: 353.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru