вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печень- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

печень - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт. - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.25 жиры:10.35 г. белки: 19.15 г. углеводы: 0.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 33 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 454 мг. Кальций: 24.75 мг.
Магний: 44.75 мг. Натрий: 63.25 мг.
Фосфор: 365.5 мг. Сера: 239 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru