вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

Завтрак. Теперь я опять подсела на кофеиновую “иглу“

ИТОГ:

ккал.: 388.245 жиры:12.7 г. белки: 9.1 г. углеводы: 49.17 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 213.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.95 мг. Калий: 326.05 мг.
Кальций: 36 мг. Натрий: 2.05 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Магний: 42.1 мг.
Фосфор: 86.6 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru