вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 170.00 гр

Погода сегодня не позволила утром выйти на пробежку, может завтра, главное чтобы дождя не было как сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 256.9 жиры:12.65 г. белки: 1.87 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 146.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.16 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 15.13 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 234.94 мг.
Кальций: 59.5 мг. Магний: 22.78 мг.
Натрий: 23.8 мг. Фосфор: 77.69 мг.
Сера: 1.87 мг. Хлор: 653.65 мг.
Йод: 6.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru