вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, хурма- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.3 жиры:14.9 г. белки: 15.9 г. углеводы: 99.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 568.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 114.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 645.2 мг. Магний: 306.8 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 459.2 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru