вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: скумбрия запеченая- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог 3 %- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772 жиры:43.8 г. белки: 40.92 г. углеводы: 94.45 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 144.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 883.1 мг.
Кальций: 124.4 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 72.8 мг. Фосфор: 350.4 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru