вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: зразы с капустой- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бисквит- 40.00 гр, гречка- 100.00 гр

зразы с капустой - 120.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, бисквит - 40.00 гр, гречка - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.83 жиры:26.07 г. белки: 31.15 г. углеводы: 95.44 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 198.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 700.72 мг. Кальций: 52.11 мг.
Магний: 250.47 мг. Натрий: 30.01 мг.
Фосфор: 381.58 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг. Сера: 108.12 мг.
Хлор: 48.48 мг. Йод: 3.86 мкг.
Витамин А: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru