вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

оладьи - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, мед - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.586 жиры:13.957 г. белки: 11.56 г. углеводы: 59.48 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 85.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 344.1 мг.
Кальций: 132.95 мг. Магний: 49.7 мг.
Натрий: 65.64 мг. Фосфор: 179.78 мг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 738.1 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru