вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 700.00 гр, вода- 1200.00 гр, индейка- 70.00 гр, щи- 230.00 гр, хлеб бородинский- 43.00 гр, батон- 43.00 гр, яйца куриные вареные- 102.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

бутерброд с хлебом и колбасой точка в обеде ищи точка на ужин рис индейкой, пиццу постараюсь сегодня не есть поемою завтра

ИТОГ:

ккал.: 1675.073 жиры:39.708 г. белки: 65.83 г. углеводы: 322.97 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2112.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 35.28 мг. Витамин В6: 3.47 мг.
Витамин В9: 13.17 мг. Витамин РР: 20.26 мг.
Витамин С: 53.4 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 393.25 мг.
Магний: 426.01 мг. Натрий: 818.07 мг.
Фосфор: 1.53 г. Сера: 549.57 мг.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.84 мг. Витамин Е: 4.82 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru