вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1437.3 жиры:42.75 г. белки: 60.5 г. углеводы: 217.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 735.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 139.35 мг. Железо: 14.51 мг.
Калий: 3.36 г. Кальций: 895.9 мг.
Магний: 368.1 мг. Натрий: 476.5 мг.
Фосфор: 934 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 505.5 мг. Хлор: 721.05 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru