вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, капуста квашеная- 75.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко 2.5%- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Кашу манную дочка сварила

ИТОГ:

ккал.: 516.46 жиры:28.663 г. белки: 24.84 г. углеводы: 42.07 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 243.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 433.1 мг.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 744.54 мг. Фосфор: 143.43 мг.
Сера: 55.3 мг. Хлор: 616.5 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru