вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 7.00 гр, щи- 250.00 гр, плов- 300.00 гр, курица с кожей- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.704 жиры:122.326 г. белки: 89.47 г. углеводы: 106.54 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 692.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.16 мг. Витамин А: 3.78 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 3.53 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.11 мг. Витамин С: 79.88 мг.
Железо: 14.62 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 188.95 мг. Магний: 216.05 мг.
Натрий: 512.15 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 911.1 мг. Хлор: 504.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru