вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.56 жиры:46.52 г. белки: 23.2 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 313 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 74 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 325 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 342.4 мг.
Сера: 88.2 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru