вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 180.00 гр, тюлька- 100.00 гр

Мой ужин и обед сегодня

ИТОГ:

ккал.: 205 жиры:2 г. белки: 22.36 г. углеводы: 25.92 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 31.02 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 23.04 мг. Магний: 47.16 мг.
Натрий: 23.04 мг. Фосфор: 129.6 мг.
Сера: 60.12 мг. Хлор: 274.08 мг.
Йод: 9.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru