вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: руляда куриная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, мандарин- 240.00 гр, помидор- 50.00 гр, хурма- 160.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.49 жиры:47.42 г. белки: 53.52 г. углеводы: 102.88 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 489.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 371.3 мг. Магний: 219.5 мг.
Натрий: 515.8 мг. Фосфор: 528.8 мг.
Сера: 313.2 мг. Хлор: 794.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 151.9 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru