вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хурма- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.9 жиры:19.2 г. белки: 26.8 г. углеводы: 97.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 992.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 92.4 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 525.6 мг. Магний: 301.4 мг.
Натрий: 201.8 мг. Фосфор: 472.4 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 135.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru