вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зразы с капустой- 98.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, капуста цветная вареная- 104.00 гр

зразы с капустой - 98.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, конфеты шоколадные - 45.00 гр, капуста цветная вареная - 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.675 жиры:33.805 г. белки: 15.41 г. углеводы: 40.66 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 277.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 627.21 мг. Кальций: 67.07 мг.
Магний: 50.24 мг. Натрий: 13.38 мг.
Фосфор: 121.15 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.15 мкг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин С: 29.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 29.74 мг.
Хлор: 29.74 мг. Йод: 2.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru