вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): хурма- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

сонное состояние)))) хорошего вечера и отличного настроения))))

ИТОГ:

ккал.: 194.3 жиры:1.3 г. белки: 2.4 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 826 мг. Кальций: 151 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 72 мг.
Фосфор: 81 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru