вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.9 жиры:22.55 г. белки: 17.5 г. углеводы: 62.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 373.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 113.9 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 328.2 мг. Магний: 158.3 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 376.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru