вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимонад Pepsi- 200.00 гр, кофе без сахара- 840.00 гр, творожная масса с ванилью- 90.00 гр, блины- 146.00 гр, чай чёрный без сахара- 270.00 гр, васаби- 3.00 гр, имбирь- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 128.00 гр, Сосиски Клинский Сливочные- 120.00 гр, вода- 890.00 гр

ДИЕТА ABC Superlight = Day 1 - 1000 kkal

ИТОГ:

ккал.: 976.894 жиры:18.598 г. белки: 10.83 г. углеводы: 64.84 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 1081.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 13.38 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 633.78 мг.
Кальций: 143.98 мг. Магний: 73.62 мг.
Натрий: 102.17 мг. Фосфор: 166.51 мг.
Сера: 60.3 мг. Хлор: 893.37 мг.
Йод: 8.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru