вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яблоко- 330.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, мандарин - 45.00 гр, яблоко - 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.245 жиры:3.66 г. белки: 3.43 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 217.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Железо: 8.06 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 88.3 мг.
Магний: 61.4 мг. Натрий: 91.45 мг.
Фосфор: 70.45 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru