вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, капуста брокколи- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.232 жиры:22.068 г. белки: 20.9 г. углеводы: 125.08 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 75.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 6.06 мг.
Витамин Е: 25.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 119.55 мг. Магний: 277.24 мг.
Натрий: 462.04 мг. Фосфор: 497.28 мг.
Сера: 148.5 мг. Хлор: 749 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru