вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 103.00 гр, кабачок- 210.00 гр, куриная грудка- 204.00 гр, гречка- 204.00 гр, суп картоф. с макаронами- 204.00 гр

Два вареных яйца, суп, гречка, куриная грудка, кабачек

ИТОГ:

ккал.: 1239.388 жиры:25.226 г. белки: 91.05 г. углеводы: 155.94 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 568.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 26.56 мг.
Витамин С: 43.33 мг. Железо: 18.79 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 124.52 мг.
Магний: 488.3 мг. Натрий: 165.77 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин Е: 14.89 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Сера: 593.03 мг.
Хлор: 283.36 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru