вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица- 65.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр

существенно повысят тарифы на оплату услуг ЖКХ.

ИТОГ:

ккал.: 709.857 жиры:42.461 г. белки: 21.96 г. углеводы: 64.14 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1107.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 21.45 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 150.96 мг. Магний: 115.73 мг.
Натрий: 118.63 мг. Фосфор: 419.54 мг.
Сера: 209.06 мг. Хлор: 209.63 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru