вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сухари ржаные- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

Ничто так не разделяет людей, как вкус, и не объединяет. как аппетит.

ИТОГ:

ккал.: 268.995 жиры:15.565 г. белки: 12.62 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 143.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 348.75 мг. Кальций: 102.8 мг.
Магний: 42.05 мг. Натрий: 417.4 мг.
Фосфор: 179.45 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru